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Fit & stark mit Sophia

erfolgreich trainieren ohne Geräte : mit Trainingsplan für die Traumfigur

Verfasser: Thiel, Sophia

Jahr: 2018

verfügbar

Exemplare

Zweigstelle	Standort 2	Signatur	Status	Vorbestellungen	Frist
Zweigstelle: Stadtbücherei	Standort 2: Sport, Spiel, Werken (Sachbuch, 1.OG)	Signatur: SPO 73 T	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Inhalt

Vorgestellt wird ein effektives Trainingsprogramm für zu Hause vor, das sich nahezu ohne Geräte durchführen lässt. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht: gut umsetzbaren Übungen von Warm-up über Workouts für die einzelnen Muskelgruppen bis Cool-down; mit Trainingsplan für vier Wochen.

Details

Verfasser: Thiel, Sophia

Medienkennzeichen: S-SPO

Jahr: 2018

Verlag: München, ZS Verlag

Systematik: SPO 73

ISBN: 978-3-89883-910-5

2. ISBN: 3-89883-910-9

Beschreibung: 1. Auflage, 181 Seiten : Bildband

Sprache: de

Mediengruppe: Sachliteratur Erw.

Kontakt

Stadtbücherei Elmshorn
- Carl von Ossietzky -
Königstraße 56
25335 Elmshorn

T +49 (0) 4121 293 930
stadtbuecherei@elmshorn.de

Montag: 10:00 - 18:00
Dienstag: geschlossen
Mittwoch: 09:00 - 18:00
Donnerstag: 10:00 - 18:00
Freitag: 10:00 - 18:00
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Stadtteilbücherei Hainholz
Hainholzer Damm 15
25337 Elmshorn

T +49 (0) 4121 47513 33
buecherei@kgse.de

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Während der Schulferien und an beweglichen Ferientagen bleibt die Stadtteilbücherei geschlossen.

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