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Core Yoga

für einen flachen Bauch und einen straken Rücken
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Jahr: 2017
verfügbar

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Zweigstelle: Stadtbücherei Standort 2: Sach-DVD (Erwachsene, 1. OG) Signatur: Psy 850,9 C Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:

Inhalt

"Das zentrale Thema meines neuen Programms ist die Körpermitte. Die Yoga- und Pilates-Haltungen stärken deshalb insbesondere die Bauch-und Rückenmuskulatur, die uns dabei helfen, den alltäglichen Herausforderungen mit innerer Stabilität und Kraft zu begegnen. Die einzelnen Sequenzen und Ihre Wirkung: [*] ATEMFLOW (ca. 22 Minuten) [*]TWISTS / DREHHALTUNGEN (ca. 21 Minuten) [*]STÜTZHALTUNGEN (ca. 21 Minuten) [*]RÜCKBEUGEN (ca. 20 Minuten) [*]PILATES-CORE-BASISTRAINING (ca. 23 Minuten)" (Verlagstext). (Sprache: D)

Details

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Medienkennzeichen: DVD
Jahr: 2017
Verlag: Köln, WVG
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Systematik: Suche nach dieser Systematik PSY 850,9
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Fit und gesund
Beschreibung: 1 DVD (100 min)
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Mediengruppe: DVD