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Achtsamkeit üben

Hilfe bei Stress, Depression, Ängsten und häufigem Grübeln
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Michalak, Johannes
Jahr: 2018
Reihe: Ratgeber zur Reihe Fortschritte der Psychotherapie; Band 40
verfügbar

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Zweigstelle: Stadtbücherei Standort 2: Medizin (Sachbuch, 1.OG) Signatur: MED 840 M Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:

Inhalt

Ratgeber für Betroffene, die an Stress, Ängsten, depressiver Verstimmung und häufigem Grübeln leiden und die sich durch Einüben einer achtsamen Lebenshaltung Zugang zu positiven Kräften verschaffen wollen. Er folgt dem MBSR-Ansatz von Jon Kabat-Zinn und der MBCT-Therapie dreier Depressionsforscher.
 

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Michalak, Johannes
Medienkennzeichen: S-MED
Jahr: 2018
Verlag: Göttingen, Hogrefe
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Systematik: Suche nach dieser Systematik MED 840, MED 830 DEP, MED 830 ANG
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ISBN: 978-3-8017-2676-8
2. ISBN: 3-8017-2676-2
Beschreibung: 1. Auflage, 65 Seiten
Reihe: Ratgeber zur Reihe Fortschritte der Psychotherapie; Band 40
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Mediengruppe: Sachliteratur Erw.