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Zweigstelle: Hainholz	Standort 2:	Signatur: MED 830 ESS	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Hier wendet die Autorin sich an Frauen, die Probleme mit ihrem Essverhalten haben, unbeherrscht essen, daher Schuldgefühle und natürlich auch Gewichtsprobleme bekommen. Sehr einfühlsam und laienverständlich macht die Autorin am Beispiel von 2 Frauen unterschiedlichen Typs bewusst, welche seelischen Gefühlslagen (u.a. Wut, Angst, Ohnmacht, Einsamkeit, Selbsthass) oder auch sonstigen Einflüsse (Hormonschwankungen, Kälte, Schlaflosigkeit etc.) zu Essanfällen führen können und welche Gegenstrategien frau dagegen entwickeln kann. Sie plädiert für ein Essprotokoll, das gleichzeitig auch die Gründe für die Essanfälle verdeutlicht, weist auf Denkfallen hin und gibt Tipps für Essregeln. Ein Teil dieses Buches ist bereits in dem positiv beurteilten Titel "Jetzt hab ich's satt" veröffentlicht worden.