Zweigstelle	Standort 2	Signatur	Status	Vorbestellungen	Frist
Zweigstelle: Stadtbücherei	Standort 2: Sach-DVD (Erwachsene, 1. OG)	Signatur: Spo 73 S	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

20 Übungseinheiten vor allem für Rumpf, Hüfte und tiefe Bauchmuskulatur zur Kräftigung und Stabilisierung des gesamten Körpers.

"Effektives Functional Training, um den Körper gezielt fit zu halten und eine schlanke Figur zu bekommen ... Beim Functional Training werden keine oberflächlichen Muskeln aufgepumpt, sondern der gesamte Körper wird trainiert. Mit einfachen, aber methodisch ausgeklügelten Bewegungen werden vor allem der Rumpf, die Hüfte und die tiefe Bauchmuskulatur gekräftigt und der stabilisierte Körper wird für den Alltag oder für weitere sportliche Aktivitäten optimiert. Für 'Schlank & fit ohne Geräte' wird nicht ein einziges Hilfsmittel benötigt ..." (Verlagstext). (Sprache: D / Extra Infoteil)