Zweigstelle	Standort 2	Signatur	Status	Vorbestellungen	Frist
Zweigstelle: Stadtbücherei	Standort 2: Sach-DVD (Erwachsene, 1. OG)	Signatur: Spo 110 F	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Kombinierte Übungs-DVD mit Eigengewichtsübungen aus Pilates und Functional Fitness.

"Power-Training für die Figur - mit Functional Flows und Pilates! Pilates ist der Bodyshaping-Dauerbrenner! ... Kaum eine andere Trainingsform steuert so gezielt die tief liegenden Muskeln der Körpermitte an - die Figur wird quasi von innen geformt und gestrafft. Fitnessexpertin Michaela Süßbauer kombiniert für dieses Figurtraining dynamische Pilateselemente mit effektivem Bodyshaping- und Bodyweighttraining. Das Workout funktioniert ganz einfach mit dem eigenen Körpergewicht, ist dabei erstaunlich intensiv, effektiv und punktet mit schnell sichtbaren Ergebnissen, die überzeugen! Inhalt der DVD: Bodywork & Pilates Flow; Power Flows BBP; Complete Workout - Powermix" (Verlagstext)